Sabíamos que el aloe vera es un indispensable en verano para aliviar piel seca y quemaduras pero vamos más allá: ahora se bebe en forma de jugo y en batidos, es perfecto para regenerar la piel desde la dieta.

Más allá de la crema, el aloe tiene funcionalidades regenerativas muy potentes para ayudar a la piel. Hablamos del zumo de aloe vera, que en formato bebible ayuda a mantener la piel sana, saludable y cuidada. Recurrimos como plan A a las cremas para curar todo lo que el sol destruye, pero en este formato sus propiedades curativas van más allá, especialmente en estos meses.

Así que no se nos ocurre mejor forma de incluirlo en la dieta que en deliciosos y apetecibles batidos frescos y completos que aportan todo lo que necesita el cuerpo para no tener déficits estivales. Hay un nuevo ingrediente que tienes que meter en el carro de la compra. Zumo de aloe. El resto, los encontrarás en cada receta.

 

Batido detox

Ingredientes

  • 3 rodajas de piña
  • 2 hojas de kale
  • 1 manzana Granny Smith
  • 1 taza de agua
  • 1 pizca de raíz de jengibre
  • 50 ml de jugo puro de aloe vera

Elaboración

Parte la fruta en trozos y échalas en el vaso batidor. Añade la pizca de raíz de jengibre, el agua y el jugo de aloe vera y bate.

Este batido es perfecto por su efecto detox después de las grandes comilonas de verano. Además, incluye kale, una verdura familia de las coles que aunque no tiene forma de cogollo, lo localizarás por sus hojas súper rizadas. Tiene la ventaja de ser muy rico en hierro, calcio y vitaminas antioxidantes, así que tu piel lo agradecerá después de un día intenso de sol. En crudo es perfecto para batidos verdes como este.

 

Smoothie revitalizante de plátano

Ingredientes

  • 1 yogur natural
  • 1 cucharada de aceite de coco
  • 50 ml de jugo de aloe vera
  • sirope de ágave
  • espirulina en polvo
  • 1 hoja de kale fresco o col rizada
  • 1 plátano pequeño

Elaboración

Primero vierte en el vaso batidor el yogur natural, un chorro de aceite de coco al gusto, el jugo de aloe, el sirope y dos cucharadas de café de espirulina en polvo. Después añade las hojas de kale y corta en láminas el plátano. Bate bien y ¡disfrútalo!

En este batido no sólo ganas hidratación gracias al aloe sino que también con la espirulina aportas un valor nutricional importante a tu cuerpo. Hasta la NASA lo usa en sus misiones especiales como complemento de los astronautas.

Batido regenerativo de jugo de aloe y granada

Ingredientes

  • 1 pera
  • 4 fresas
  • 100 ml de jugo de aloe y granada

Elaboración

Parte la pera y las fresas en trozos y viértelos en el vaso batidor. Añade el jugo de aloe y granada o bien añade jugo de aloe y mezcla por otra parte media granada desmenuzada. Bate y listo.

La vitamina C presente en las fresas en un gran antioxidante de cara a los días de verano. Ayuda a producir colágeno y aumenta el brillo de la piel. La granada por su parte tiene propiedades revitalizantes y aporta energía.

Fuente: www.elle.com
victorlopezdiaz

victorlopezdiaz

Responsable del Servicio de Voluntariado y de Comunicación de ASPAPROS. Psicólogo general sanitario con más de 15 años de experiencia en el mundo asociativo. Máster en Dirección y Gestión de ONG´S. Experto en la atención e inclusión de las personas con discapacidad intelectual o del desarrollo.

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